荠菜炒鱼条-「私家菜」

菜系及功效：私家菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 高血压食谱

口味：咸鲜味

工艺：滑炒

荠菜炒鱼条的制作材料：

主料：荞菜100克,青鱼250克

辅料：鸡蛋清25克,辣椒(红,尖)50克

调料：料酒5克,盐2克,味精1克,胡椒粉1克,淀粉(豌豆)15克,猪油（炼制）20克,香油5克

教您荠菜炒鱼条怎么做，如何做荠菜炒鱼条才好吃

1. 将青鱼宰杀制净片取净肉约250克，切成长3厘米、宽1厘米的条，用盐、酒、湿淀粉和蛋清拌匀上浆；

2. 荠菜择洗干净，用沸水焯熟，晾凉后再用清水漂净，逐棵理顺，一切两段；

3. 辣椒去籽洗净切成段；

4. 锅烧热，下猪油开小油锅，温6成热时，投入鱼条划散，熟即捞出沥去油；

5. 原锅留油少许，投入红辣椒段稍煸，加汤适量，放盐、酒、味精，沸时下鱼条，荠菜稍拌用湿淀粉勾薄芡，轻加翻拌，淋上麻油，出锅装盆，撒上胡椒粉即成。

荠菜炒鱼条的制作要诀：因有滑油过程，需准备熟猪油约500克。

小帖士-食物相克：

青鱼：青鱼忌与李子同食；青鱼忌用牛、羊油煎炸；不可与荆芥、白术、苍术同食。

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。