大米碎肉粥-「食谱」

菜系及功效：精品主食 学龄前儿童食谱 补虚养身食谱 术后食谱

口味：清香味

工艺：煮

大米碎肉粥的制作材料：

主料：稻米200克,牛肉（瘦）230克

辅料：虾米20克,大蒜（白皮）10克,大葱20克,姜10克,香菜40克

调料：酱油10克,淀粉(豌豆)10克,白酒5克,盐8克,植物油20克,胡椒粉2克

教您大米碎肉粥怎么做，如何做大米碎肉粥才好吃

1.把米用清水淘洗干净；牛肉切片放入调味料（水20毫升、酱油10克、淀粉10克，酒5克）中拌腌。

2.虾仁泡在清水中10分钟，捞出沥干水分；葱、姜、香菜洗净，葱、姜均切丝，香菜切成小段。

3.锅中倒入20克油烧热，把干虾米和蒜瓣炒香，再放入水和米烧开，开锅后改用小火煮40分钟。

4.将牛肉一片一片放入，再加入盐和胡椒调味。

5.食用时撒上葱丝，香菜和姜丝就可以了。

小帖士-食物相克：

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。