炒虾仁-「沪菜」

菜系及功效：沪菜 便秘食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱

口味：咸鲜味

工艺：炒

炒虾仁的制作材料：

主料：菜花500克,竹笋15克,胡萝卜15克,豌豆15克

调料：料酒8克,盐4克,味精3克,花生油100克,淀粉(豌豆)50克,小麦富强粉100克

炒虾仁的特色：

色泽洁白，形态逼真，鲜香松软。

教您炒虾仁怎么做，如何做炒虾仁才好吃

1.花菜洗净，切成1.5厘米见方的丁，在开水中氽至六成熟捞起，沥干冷却。碗中放清水150克，用富强粉、味精1.5克精盐2.5克搅匀挂糊。将熟胡萝卜洗净去皮，切成1.5厘米见方的丁。

2.炒锅置中火上，放入花生油烧至六成热时，将挂糊花菜抖散放入锅里，用漏勺翻动几下，呈玉白色捞起沥干油，为素虾仁。

3.锅中留余油，用旺火烧到七成热时，下熟笋丁、胡萝卜丁煸炒几下，加料酒、精盐、鲜汤烧开，再放入青豆、味精1克，用湿淀粉勾成薄芡，随即放入素虾仁，颠翻几下，淋上熟花生油10克即成。

炒虾仁