子姜鸭脯-「湘菜」

菜系及功效：湘菜 延缓衰老食谱 补虚养身食谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱

口味：咸鲜味

工艺：滑炒

子姜鸭脯的制作材料：

主料：鸭胸脯肉225克

辅料：竹笋50克,豌豆苗15克,鸡蛋75克

调料：芡粉5克,植物油75克,味精2克,酱油10克,色拉油15克,白砂糖3克,料酒5克,香油5克,姜15克

教您子姜鸭脯怎么做，如何做子姜鸭脯才好吃

1. 将鸭肉切成薄片，加鸡蛋、味精、酱油、生粉、色拉油搅拌均匀腌5分钟，竹笋、嫩姜，切片，豆苗摘取嫩心。

2. 油300克入锅烧至三分热，放进鸭肉和笋片，炸至熟即捞出沥油。

3. 锅中留油15克烧热，放姜片，笋片，鸭肉和味精、酱油、糖、酒、高汤，用大火快速翻炒数下，再放豆苗略炒，浇淋生粉水5克（生粉2克加水）勾芡和麻油、色拉油5克，炒匀即可盛于盘中。

子姜鸭脯的制作要诀：本品有油炸过程，需备植物油约300克。

小帖士-健康提示：

竹笋富含纤维素，常吃可预防便秘，有益于健康。

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。