芦荟玉米粒-「私家菜」

菜系及功效：私家菜 便秘食谱 利尿食谱 美容菜谱 减肥菜谱 高血压食谱

口味：甜味

工艺：生炒

芦荟玉米粒的制作材料：

主料：玉米（鲜）250克

辅料：芦荟30克,豌豆10克,胡萝卜30克

调料：植物油15克,盐3克,味精2克

教您芦荟玉米粒怎么做，如何做芦荟玉米粒才好吃

1. 甜玉米洗净，沸水中焯一下，放凉。

2. 芦荟、胡萝卜洗净切粒。

3. 将植物油入旺火油锅中，加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，待熟后放盐、味精调匀即成。

小帖士-健康提示：

此菜具有利水降压，美容减肥，通便的作用。

小帖士-食物相克：

玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。