金针云耳番茄豆腐花汤-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 益智补脑食谱

口味：咸鲜味

工艺：煮

金针云耳番茄豆腐花汤的制作材料：

主料：番茄320克,豆腐脑400克,金针菇50克,木耳(干)50克

调料：香菜15克,姜5克,香油5克,盐3克,酱油3克,白砂糖2克,胡椒粉2克

教您金针云耳番茄豆腐花汤怎么做，如何做金针云耳番茄豆腐花汤才好吃

1. 番茄洗净，切开，再切块。

2. 芫荽（香菜）洗净，切短。

3. 姜去皮，洗净拍松。

4. 云耳（木耳）浸发大，洗净撕成块，煮开片刻捞起，洗一洗后滴干水。

5. 金针（金针菇）浸40分钟，切去硬部，洗净抓干，然后煮开5分钟，捞起浸一浸，再捞起挤干水。

6. 烧热煲，下油爆姜。

7. 加水，放下金针、云耳、番茄煲开5分钟。

8. 下调味，最后倒入豆腐花煮至微开，下芫荽即可。

小帖士-健康提示：

此汤具有消烦解结、清热润燥、瘦身、益智的作用。

小帖士-食物相克：

番茄：西红柿忌与石榴同食。

木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。