四宝鸽肉汤-「美味粥汤」

菜系及功效：美味粥汤

四宝鸽肉汤的制作材料：

主料：净仔鸽

辅料：莲子,桂圆肉,枸杞,大枣

调料：盐,料酒,鸡精,胡椒面,鸡汤,葱,姜

教您四宝鸽肉汤怎么做，如何做四宝鸽肉汤才好吃

1.将净仔鸽洗净切成小块，放到沸水锅中焯透捞出，洗去血末备用；

2.将莲子、桂圆分别放入碗中，加入清水上笼蒸熟。枸杞、小枣洗净，葱切段，姜切片备用；

3.将焯好的鸽肉放到汤盆里，再放入莲子、桂圆肉、枸杞、大枣、注入清汤，放入葱段、姜片、料酒、盐、胡椒面，上笼蒸40分钟，取出拣去葱、姜不要，将汤盆上桌即可。

特点：汤鲜味美，鸽肉软烂，营养丰富。

提示：莲子为体弱人常食之佳品，可补五脏十二经脉气血。龙眼又名桂圆，因桂圆可大补阴血，故女人常食之佳品。