三色鸡酪-「川菜」

菜系及功效：川菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 月经不调食谱

口味：茄汁味

工艺：炒

三色鸡酪的制作材料：

主料：鸡胸脯肉200克

辅料：鸡蛋300克

调料：番茄沙司50克,盐10克,胡椒粉2克,味精10克,料酒10克,淀粉(玉米)20克,猪油（炼制）150克

三色鸡酪的特色：

味鲜美，质软嫩。有黄、红、白三种颜色，非常美观。

教您三色鸡酪怎么做，如何做三色鸡酪才好吃

1. 鸡脯肉用刀背砸成细泥去筋；

2. 鸡蛋打开把黄和清分别放在两上碗内；

3. 鸡汤用高汤150毫升调散，鸡蛋清用筷子搅开两样放在一起调匀；

4. 然后加入味精、精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉，不再用筷子调匀；

5. 鸡蛋黄内加入高汤50毫升、味精、精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉，用筷子调匀；

6. 锅放在旺火上，倒入猪油烧至六成热，放入调好的鸡泥用手勺不断翻炒；

7. 鸡泥变稠时即熟，用手勺盛出一半放在盘内；

8. 剩下的一半加入番茄沙司，用手勺不断翻炒；

9. 番茄沙司的颜色与鸡泥的颜色（红色）炒成一样时，盛出与前一半放在一个盘内（但不能混在一起）；

10. 炒勺内再加猪油烧至六成热时放入调好的蛋内，炒到鸡蛋黄稠时即熟，盛出放在盘内的另一处即成。

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。