干菜烧平鱼-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 延缓衰老食谱 消化不良食谱 防癌抗癌食谱

口味：咸鲜味

工艺：烧

干菜烧平鱼的制作材料：

主料：平鱼500克

辅料：霉干菜100克

调料：花生油60克,猪油（炼制）15克,料酒25克,大葱15克,姜8克,酱油30克,盐3克,白砂糖25克,味精2克,香油10克

干菜烧平鱼的特色：

色泽紫红，汁浓味厚，鱼肉酥嫩，干香透鲜。

教您干菜烧平鱼怎么做，如何做干菜烧平鱼才好吃

1. 将平鱼去鳞、鳃、内脏，洗干净后放在案板上，用刀在鱼体两面剞上斜方格刀纹；

2. 梅干菜用开水泡软，洗净，捞出，沥干水，切碎；

3. 将锅架在火上，放花生油烧至七成热，把平鱼下锅煎至两面都呈黄色，烹入料酒，加盖略焖；

4. 随即入酱油、糖、盐、梅干菜、葱段、姜片和适量鲜汤，旺火烧开，滚烧5分钟左右；

5. 加盖，改用小火烧约3分钟，放入熟猪油，继续用小火炕10多分钟，烧至鱼肉酥嫩成熟时，将鱼盛在盘内；

6. 将锅上旺火收汁，见卤汁转稠，放进味精拌匀，淋入香油，颠翻几下，出锅浇在鱼体上即成。

小帖士-食物相克：

平鱼：平鱼忌用动物油炸制；不要和羊肉同食。

霉干菜：霉干菜忌于羊肉同食，否则会导致胸闷。