牛肉蒸饺-「食谱」

菜系及功效：精品主食 便秘食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 贫血食谱

口味：原本味

工艺：包裹蒸

牛肉蒸饺的制作材料：

主料：小麦面粉300克,牛肉(肥瘦)400克

辅料：荸荠200克,肥膘肉50克,大葱20克

调料：盐2克,白砂糖2克,酱油10克,香油5克,胡椒粉2克,植物油10克

教您牛肉蒸饺怎么做，如何做牛肉蒸饺才好吃

1.把面粉、盐、热水半杯、冷水半杯混合在一起，揉搓成面团，再分成多个小面团，擀成饺子皮。

2.牛肉去筋后剁烂；马蹄、肥肉、葱都切成小粒。

3.牛肉中加入马蹄、葱粒、调味料（白糖、酱油、香油、胡椒粉）搅拌起胶，下再加入肥肉、油搅拌均匀，放在一边约30分钟，制成肉馅。

4.面皮中包入适量的馅，捏好封口，包成饺子。

5.把包好的饺子放在抹过油的蒸笼中，用大火蒸8分钟，熟透后就可以食用了。

牛肉蒸饺的制作要诀：荸荠又称马蹄。

小帖士-健康提示：

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。

小帖士-食物相克：

肥膘肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。