经外穴之下极俞穴-「经外穴」

穴位名

下极俞 xià jí shù，出《千金翼方》。又名十五椎。《针灸经外奇穴图谱》名下极之俞、《中医药学名词（2004）》名下志室。

定位与取法

定位：在腰部，当后正中线上，第三腰椎棘突下。

取法：两侧髂前上棘连线与嵴柱交点向上推1个椎体，下缘凹陷处即是。

穴位解剖

穴下有皮肤、皮下组织、棘上韧带、棘间韧带、弓间韧带和椎管。分布有第二、三、四腰神经后支的内侧支。

作用与主治

作用：强腰健肾

主治：腹痛，腰痛，泄泻，膀胱炎，肠炎，下肢酸痛，小便不利，遗尿，膀胱寒，腹泻等。

刺灸法

刺法：直刺0.5～1寸，局部有酸胀感或有麻电感，向下肢放散。

灸法：艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。

按摩：每天用按摩槌敲打下极俞穴，可防治腰背酸痛、腰肌劳损、阳痿等症。

穴位配伍

配委中穴、命门穴、肾俞穴治腰痛。

配肾俞穴、中极穴、气海穴、三阴交穴治遗尿。

配中脘穴、天枢穴、足三里穴治腹泻。

文献摘要

《备急千金要方》：腹疾，腰痛，膀胱寒，澼饮注下，灸下极俞，随年壮。

《千金翼方》：第十五椎下名下极俞。主腹中疾，腰痛、膀胱寒，澼饮注下，随年壮灸之。