足阳明胃经之归来穴-「足阳明胃经」

穴位名

归来 Guīlái，出《针灸甲乙经》。别名溪穴、谿穴。还者曰归，返者曰来。凡养生吐纳者，当吸气时，腹气上升，与中气交会于气海处；唿气时，腹气下降，名曰气息归根。本穴为腹气下降时之根，能使不归之气，移位之丸，返回本位，故名“归来”。本穴治男子卵缩、女子子宫脱出等症，皆属气分之病。取之有散寒理气归原之功，即“归来”之意也。

经属

属足阳明胃经

定位与取法

定位：在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。

取法：仰卧，从耻骨联合上缘沿前正中线向上量1横指，再水平旁开3横指处即是。

解剖

穴下为皮肤、皮下组织、腹直肌鞘前层、腹直肌、腹直肌鞘后层、腹横筋膜、腹膜下筋膜、（腹膜壁层）。外侧有腹壁下动、静脉。分布着髂腹下神经。皮肤由肋下神经和髂腹下神经的前皮支分布。腹膜下筋膜是位于腹横筋膜和腹膜壁层之间的疏松结缔组织，富有脂肪组织，该层筋膜向后与腹膜后间隙的疏松结缔组织相续。在腹膜外脂肪组织层中，有髂外血管、腹壁下动静脉、生殖股神经和髂外的淋巴结及其连属淋巴管等结构。

作用与主治

作用：活血化瘀，调经止痛

主治：少腹疼痛，痛经，子宫下垂，白带过多，阴中寒，不孕，月经不调，闭经，崩漏，带下，阴挺，卵巢炎，子宫内膜炎，盆腔炎，疝气，茎中痛，小便不利，腹痛，遗精，阳痿，奔豚，睾丸炎，腹股沟斜疝，小儿腹股沟疝，阴茎痛，男女生殖器疾病等。

刺灸法

刺法：直刺1～1.5寸。孕妇禁针。

灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。

按摩：以中间三指指腹垂直下按，由内而外揉按归来，每日早晚各揉按1～3分钟，可治月经不调、不孕、阳痿等疾病。

配伍

1、配太冲穴治疝气偏坠。

2、配关元穴、三阴交穴治月经不调、不孕症。

3、配大敦穴治疝气。

4、配三阴交穴、中极穴治月经不调。

文献摘要

《针灸甲乙经》：奔豚，卵上入，痛引茎，归来主之。女子阴中寒，归来主之。

《针灸大成》：主小腹奔豚，卵上入腹，引茎中痛，七疝，妇人血脏积冷。

《胜玉歌》：小肠气痛归来治。

《备急千金要方》：妇人阴冷肿痛，灸归来三十壮。