夜间无法入眠症
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| 疾病 | 夜间无法入眠症 |
| 症状 | 夜间失眠，难以入睡，持续时间较长，影响正常的睡眠质量 |
| 因素 | 主要由于生活习惯不规律，精神压力过大，焦虑或抑郁症状等引起的睡眠障碍 |
| 治疗 | 改善睡眠环境，保持规律的生活习惯，避免兴奋剂的摄入，进行放松的睡前活动如冥想和温水泡脚等，有需要时可以使用睡眠辅助药物（如安眠药）短期缓解症状。在严重病例中，心理咨询和认知行为疗法等可以提供帮助。 |
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疾病自查工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
- 疾病自查工具链接：https://www.lazytools.com.cn/tool/jbzc.html
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