藜麦和豆类（如豆腐、黄豆、红豆等）
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- 益处：藜麦富含优质蛋白质、纤维和维生素等营养物质，与豆类搭配食用可以提供全面的营养，增强身体的免疫力，促进肠道健康，有助于血糖稳定和心脑血管健康。而豆类富含植物蛋白、膳食纤维和微量元素，与藜麦搭配食用可以增加饱腹感，提高餐后血糖的调节能力，有助于减肥和预防糖尿病等慢性疾病。
食物相生相克大全工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-02-02 08:04:17
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