时差综合征
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| 疾病 | 时差综合征 |
| 症状 | 疲劳、失眠、注意力不集中、食欲改变、消化问题、心情低落等 |
| 因素 | 长途飞行或时区变化导致生物钟紊乱，光线和社交规律的改变也可影响 |
| 治疗 | 调整作息时间，逐渐适应新的时区，避免过度疲劳和光线不足，可以考虑使用褪黑素补充剂辅助调整生物钟。部分症状可以缓解，但完全避免时差综合征可能较困难。 |
疾病自查工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
- 疾病自查工具链接：https://www.lazytools.com.cn/tool/jbzc.html
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