时序综合征
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| 疾病 | 时序综合征 |
| 症状 | 失眠、白天疲倦、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动、生理节律紊乱（如食欲、体温、激素分泌等） |
| 因素 | 主要是生物钟调节失常，可能由于长期睡眠不规律、时区变更、夜班工作等因素引起 |
| 治疗 | 建立规律的作息时间表，避免过度疲劳和长时间使用电子设备如手机电脑，保持良好的睡眠环境。对于严重症状，可以采用光疗、褪黑素补充、药物治疗等方式帮助调节生物钟。 |
疾病自查工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
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