时相性失眠症（Circadian Rhythm Sleep Disorder）
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| 疾病 | 时相性失眠症（Circadian Rhythm Sleep Disorder） |
| 症状 | 无法在正常睡眠时间入睡或保持睡眠，导致白天昏昏欲睡、精力不集中等症状。 |
| 因素 | 主要是生物钟被打乱，常见的触发因素包括长期时差调整、夜班工作、夜间过度使用电子设备等。 |
| 治疗 | 根据具体情况选择合适的治疗方法。包括规律作息时间，建立良好的睡眠习惯；光疗，即在指定的时间暴露于强光下，以调整生物钟；使用短周期镇静剂或抗抑郁药物协助入睡。还可结合认知行为治疗和心理疗法来改善患者对睡眠的观念和行为习惯，以提高入睡效果。 |
疾病自查工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
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