夜间作息失调综合征
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| 疾病 | 夜间作息失调综合征 |
| 症状 | 夜间无法入睡或早醒，白天感到疲倦、困倦，注意力不集中，情绪波动，食欲不振，头痛，消化不良等。 |
| 因素 | 不规律的夜间作息时间，长期处于昼夜颠倒状态，长时间使用电子设备的亮光刺激等。 |
| 治疗 | 建立健康的作息习惯，保持规律的睡眠时间，避免在临睡前使用电子设备，减少咖啡因摄入，进行身体放松和心理疏导，如果症状严重影响日常生活，可以考虑咨询专业医生进行进一步评估和治疗。 |
疾病自查工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
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