晚期失眠症
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| 疾病 | 晚期失眠症 |
| 症状 | 严重难以入睡，频繁醒来，早醒，白天持续疲倦、困倦，情绪波动，注意力不集中。 |
| 因素 | 长期处于高度紧张、焦虑或压力下，欠缺良好的睡眠习惯，过度依赖咖啡因或其他兴奋剂，患有其他精神或身体疾病等。 |
| 治疗 | 行为和认知疗法，建立规律的睡眠时间和睡前习惯，避免刺激性食物和饮料，避免午睡，保持舒适的睡眠环境，避免长时间在床上苏醒，必要时可使用短期安眠药辅助。 |
疾病自查工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
- 疾病自查工具链接：https://www.lazytools.com.cn/tool/jbzc.html
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