闹钟综合征
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| 疾病 | 闹钟综合征 |
| 症状 | 晨起时伴有极度困倦、头晕、注意力不集中，持续时间较长；晚上入睡困难，多梦、易醒。 |
| 因素 | 主要是长期的不规律作息，熬夜或深夜工作、玩乐导致生物钟紊乱。 |
| 治疗 | 建立规律的生活作息习惯，每天定时起床和睡觉；避免熬夜和长时间使用电子设备；若症状严重可考虑药物治疗，如使用镇静剂或催眠药物。同时，心理疏导和调整心态也有助于改善症状。 |
疾病自查工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
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