微胖症
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| 疾病 | 微胖症 |
| 症状 | 体重超过正常范围，但未达到肥胖程度，体脂率较高，腹部脂肪积聚较多，尤其是内脏脂肪。常伴有胃部不适、皮肤问题（如痤疮）、疲劳等。 |
| 因素 | 微胖症主要由以下因素引起：不良的饮食习惯，如高热量食物过多摄入；缺乏运动，长时间久坐不动；基因遗传，家族中存在微胖的人。 |
| 治疗 | 1. 饮食管理：控制热量摄入，减少脂肪和糖分摄入，增加膳食纤维摄入；建立健康饮食习惯。2. 运动：进行长时间中低强度的有氧运动，如快走、游泳等；结合力量训练，增加肌肉量。3. 行为改变：减少久坐时间，每隔一段时间就起来活动一下；控制情绪性进食。4. 医学干预：在饮食和运动等努力无效的情况下，可以考虑药物干预，如选择性肠道吸收抑制药、饱腹感增加剂等，但需要在医生的指导下进行。5. 心理支持：接受心理咨询或心理治疗，帮助改变不健康的饮食习惯和行为，建立积极的生活态度。请注意，该回答仅为虚构，不构成真实的医学诊断和建议。如有身体不适，请及时就医。 |
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- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
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