明显失眠症
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| 疾病 | 明显失眠症 |
| 症状 | 持续困扰的难以入睡或保持睡眠，经常疲倦和精神不集中 |
| 因素 | 可能由于心理因素（如焦虑、抑郁）、生活习惯（如不规律的作息时间、过度使用电子设备）或者其他健康问题（如疼痛、呼吸问题等）引起 |
| 治疗 | 根据具体情况，治疗方法包括：改善睡眠环境、保持规律的作息时间、学习应对压力的方法、避免刺激性物质（如咖啡因、酒精）的摄入、行为治疗、心理疗法、药物治疗（如镇静催眠药，需在医生指导下使用）等。 |
疾病自查工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
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