夜间焦虑症
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| 疾病 | 夜间焦虑症 |
| 症状 | 晚上入睡困难，频繁醒来，焦虑不安，多梦，疲劳，白天注意力不集中 |
| 因素 | 长期压力、焦虑、抑郁情绪累积，生活节奏不规律，环境变化，荷尔蒙失衡等 |
| 治疗 | 心理治疗（如认知行为疗法、放松训练）、药物治疗（如抗焦虑药、抗抑郁药、催眠药）、建立良好的睡眠习惯（规律作息、环境调整、避免刺激物质如咖啡因等），减少压力、学习应对策略等。 |
疾病自查工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
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