跨国时区综合症
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| 疾病 | 跨国时区综合症 |
| 症状 | 失眠、疲劳、头痛、消化不良、精神状态不佳、注意力不集中、情绪波动等。 |
| 因素 | 频繁的跨时区旅行或长时间的国际长途飞行，导致生物钟紊乱，身体无法适应新的时区，以及与日常生活规律的冲突。 |
| 治疗 | 调整生活规律，尽量避免短时间内频繁的跨时区旅行；在旅行前几天逐渐调整睡眠时间；避免过度依赖咖啡因和镇静剂；在到达目的地后尽快适应当地的时间；在飞行期间保持充足的水分摄入，适当活动；在出现严重症状时，可咨询医生，使用一些辅助药物来调整生物钟。 |
疾病自查工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
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