夜间无法入眠综合征
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| 疾病 | 夜间无法入眠综合征 |
| 症状 | 患者在夜间无法入睡，经常出现失眠和疲劳的感觉，导致白天昏昏欲睡，注意力不集中。 |
| 因素 | 可能由于环境因素（如噪音、光线等）或生活习惯（如晚餐过晚、饮食不当等）导致睡眠障碍，也可能是由于精神压力、焦虑、抑郁等心理状态引起。 |
| 治疗 | 治疗方法包括建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免刺激性食物和饮品，适度锻炼身体，创造舒适的睡眠环境，可以尝试使用放松技巧（如深呼吸、冥想等），如果症状严重，可以考虑咨询专业医生进行药物治疗。 |
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- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
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