夜间恐惧症
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| 疾病 | 夜间恐惧症 |
| 症状 | 夜间恐惧，频繁惊醒，心跳加快，出冷汗，呼吸急促，睡眠质量下降，白天疲劳，焦虑情绪。 |
| 因素 | 精神压力，创伤经历，家族遗传，药物副作用，失眠，焦虑和抑郁症等精神疾病。 |
| 治疗 | 认知行为疗法，药物治疗，放松技巧（如深呼吸、冥想），睡眠环境调整，规律作息，避免刺激性物质（如咖啡因、酒精），寻求心理咨询或心理治疗。 |
疾病自查工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
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