夜间睡眠障碍（Nocturnal Sleep Disorders）
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| 疾病 | 夜间睡眠障碍（Nocturnal Sleep Disorders） |
| 症状 | 夜间多次醒来、夜间易醒、深度睡眠受损、夜间梦魇、睡眠质量不佳、白天乏力、注意力不集中等。 |
| 因素 | 包括心理因素（如压力、焦虑、抑郁）、环境因素（如噪音、光线）、睡眠环境不良、失眠习惯等。 |
| 治疗 | 定期作息时间、保持舒适的睡眠环境、放松技巧（如冥想、呼吸练习）、避免刺激性物质（如咖啡因、酒精）的摄入、规律的体育锻炼等。对于严重的夜间睡眠障碍，医生可能会考虑给予药物治疗（如安眠药或抗焦虑药），但需在医生指导下使用。 |
疾病自查工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
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