夜间骚动综合征
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| 疾病 | 夜间骚动综合征 |
| 症状 | 夜间无法入睡或睡眠不稳定，频繁醒来或翻身，导致白天疲劳、注意力不集中，可能伴有焦虑和抑郁情绪。 |
| 因素 | 引起夜间骚动综合征的因素可能包括：神经系统失调、心理压力、环境因素（如光线、温度和噪音）、药物副作用、慢性疾病（如焦虑症、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等）以及不良生活习惯（如不规律的作息时间、过度使用电子设备、摄入过多咖啡因等）。 |
| 治疗 | 治疗夜间骚动综合征的方法包括：建立良好的睡眠习惯，如固定的就寝和起床时间、避免在床上使用电子设备、保持舒适的睡眠环境；放松身心，如进行深呼吸、温水浴、冥想等放松技巧；避免摄入刺激性物质，如咖啡因、尼古丁等；进行行为疗法或认知行为疗法，以解决可能存在的心理问题；在必要时，医生可能会建议药物治疗，如安眠药或抗焦虑药物，但需要在医生指导下使用，并且可能会伴随着副作用和依赖性。 |
疾病自查工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
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