养生疲劳症
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| 疾病 | 养生疲劳症 |
| 症状 | 疲劳乏力、精神萎靡、食欲不振、免疫力下降、失眠、记忆力减退 |
| 因素 | 长时间过度追求养生，忽略了适度运动、合理饮食及充足休息，导致身体能量不平衡，养生过度引起身体疲劳。 |
| 治疗 | 调整饮食结构，确保摄入足够的营养；适度进行有氧运动，增强身体机能；建立规律的作息时间，保证充足的睡眠；避免过度追求养生，保持身心平衡；必要时可辅以中药调理，如人参、黄芪、枸杞等。 |
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疾病自查工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-03-03 08:04:55
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