糙米和豆类（例如豆腐、黄豆、红豆等）
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- 益处：糙米和豆类的搭配可以提供全面的营养，增加蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质的摄入。豆类中的植物蛋白质与糙米中的谷氨酸互补，可以提高蛋白质的利用率。此外，豆类中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。
食物相生相克大全工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-02-02 08:04:17
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