橙子和豆腐
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- 益处：橙子中含有丰富的维生素C，豆腐中富含优质蛋白质和钙。橙子中的维生素C可以促进铁的吸收，而豆腐中的钙有助于铁的利用，二者搭配食用可以增加铁的吸收率，有助于预防贫血和骨质疏松等问题。同时，橙子中的柠檬酸可以促进豆腐中的蛋白质消化和吸收，增强营养的利用效果。
食物相生相克大全工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-02-02 08:04:17
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