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豆浆和大豆制品

豆浆和大豆制品
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  • 益处:豆浆和大豆制品富含植物性蛋白质,有助于增加肌肉质量、提高免疫力,同时还含有丰富的植物纤维,可促进消化系统健康,预防便秘和结肠疾病。此外,豆浆和大豆制品中富含大豆异黄酮,具有抗氧化、抗炎和降低心脑血管疾病风险的作用。

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