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糙米和豆类(例如红豆、绿豆)

糙米和豆类(例如红豆、绿豆)
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  • 益处:糙米中的维生素B和豆类中的优质蛋白质可以相互促进吸收,增强人体的免疫力,提高肠道健康,有助于消化和排毒,同时还可以提供丰富的营养物质,满足身体的能量需求。

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