鸡蛋和蔬菜（例如菠菜、西兰花）
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- 益处：鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质和维生素，蔬菜富含纤维素和维生素，两者搭配可提供全面的营养。鸡蛋中的维生素D有助于钙的吸收，而蔬菜中的钙可促进骨骼健康。同时，鸡蛋中的蛋白质与蔬菜中的纤维素相结合，可以增加饱腹感，帮助控制体重。此外，鸡蛋中的卵磷脂有助于大脑发育和记忆力提升。
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食物相生相克大全工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-02-02 08:04:17
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