糙米和豆类（比如黄豆、黑豆、红豆等）
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- 益处：糙米和豆类的搭配可以提供丰富的蛋白质、纤维和多种维生素，有助于增加饱腹感、调节血糖、降低胆固醇和预防心血管疾病等。同时，豆类中的植物蛋白与糙米中的优质碳水化合物相结合，可以提高蛋白质的吸收利用率。这种搭配也适合素食者，可提供优质的蛋白质来源。
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食物相生相克大全工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-02-02 08:04:17
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