糙米和豆类（如黄豆、绿豆、红豆等）
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- 益处：同食可提高蛋白质的吸收利用率，增加营养价值；豆类中的植物蛋白质可以提供优质的氨基酸，与糙米中的谷蛋白互补，使蛋白质的营养价值更全面；同时，糙米中的维生素B1和豆类中的维生素B2可以相互作用，促进维生素的吸收和利用。
食物相生相克大全工具简介:
- 栏目：民俗文化
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- 更新时间：2024-02-02 08:04:17
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