为什么睡觉能帮助记忆？
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- 睡眠对记忆功能的提升有着重要的作用。在睡眠过程中，大脑会进行记忆的整理和巩固。首先，睡眠会促进海马体和额叶皮质之间的信息传递，从而帮助建立新的记忆痕迹。此外，睡眠还有利于记忆的长期保持。当一个人在学习过程中产生的记忆痕迹在睡眠时得到加强和巩固，更有可能在长期记忆中得到保留。此外，睡眠还能帮助过滤掉无效的记忆信息，保留重要的记忆内容。因此，睡眠对于记忆的巩固和提升是至关重要的。
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- 更新时间：2024-01-01 08:04:02
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