睡觉时突然抽搐是怎么回事儿？
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- 这在生物学上被称为入睡抽动：即将入睡时肌肉不自主的挛性抽搐，肢体类似抽搐的“跳”，经常像是高处落下的感觉，或者伴随着模糊的梦境，并很可能导致惊醒。儿童、睡眠时间不规则的人有较高的发生机率。 正常人一天内可能会感觉到一至两次入睡抽动，而更多的不强烈的抽动不会被睡梦中的我们觉察到。有证据表明，压力过大或者睡眠不规律会导致更多入睡抽动的发生，但是作为一种无害的正常生理现象，多抽动几次也问题不大。但是如果是持续每二十到四十秒抽动一次的话，就不再是入睡抽动，而是一种叫做周期性肢体运动紊乱（Periodic limb movement disorder）的睡眠障碍了。 【入睡抽动原理】 睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。入睡抽动一般会发生在当人用对身体有负担的睡姿睡觉时，这属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。 入睡抽动的原因众说纷纭，现在比较流行的假说有如下三种： 1、网状激活系统数据出错，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统（Reticular Activation System，RAS）负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。 2、大脑工作中的小故障，认为这是大脑工作中的一个小故障。入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。 3、爬行动物的应激反应模式，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。（此观点可信度低） 前两种观点更可信一些，因为它门将入睡抽动与下落的感觉联系了起来，但是这个假说并没有找到深入的功能性的解释，所以还需要进一步实验的证实。相信随着神经生物学的发展以及对相关问题的深入研究，入睡抽动的确切原理及生物学意义终将被人们所揭示。
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