为什么产后会全身酸痛？
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- 很多产妇在生完孩子之后就会有全身酸痛的情况，产后全身酸痛的原因有很多，为什么产后会全身酸痛？那么产后全身酸痛怎么办？ 新妈妈在产后一段时间内出现现全身酸痛的情况，比如说关节酸痛、肿胀等情况，这些都是产后酸痛，主要是因为新妈妈在生孩子的时候消耗了大量的体力和精力，导致气血虚弱，身体也比较虚弱，所以会全身酸痛。 产后全身酸痛的原因 产后全身酸痛主要是因为产后新妈妈身体虚弱，气血不足，气血运行不畅，稍有劳累或是生病而导致全身酸痛。 产后全身酸痛注意事项 1、产后的新妈妈如果出现全身酸痛或是关节疼痛的情况，需要卧床休息，不要随意的走动，并且要保证拥有一个好的睡眠。 2、新妈妈每天要下床活动的时间不要太长，强度不要太大，以免加重酸痛的情况。 3、新妈妈产后卧室内空气要流通，但是不要直接吹风，以免受寒感冒让病情加重。 4、新妈妈还应该注意保暖，夏季的时候千万不要睡凉席，使用空调的时候温度不能过低，而且空调的安装位置最好不要正对着床铺。 运动治疗产后全身酸痛 1、腿部肌肉的运动 身体平躺，将右腿尽量抬高，脚尖用力伸直，不要弯曲，然后将腿慢慢放下，这个运动完全靠腹部的力量完成，双手不要用力。 2、阴道收缩运动 身体平躺在床上，双腿微微打开，脚跟用力向后缩，臀部向上离地，两膝并住，同时紧缩腹部的肌肉。 3、膝胸卧式 身体俯卧在床上，双膝稍微弯曲，臀部抬高，胸部轻轻贴在床面上，双腿打开与肩同宽，保持这个姿势3分钟左右。 4、仰卧起坐 不用枕头，身体仰卧在床上，双手放在胸前，用力举起头部和肩膀，仅高于床面就可以了。
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