蜜橘上火嘛

蜜橘吃多了会上火，蜜橘在中医里面是一种性温的水果，吃多了会导致体内温热之气增加。从营养学的角度来看，蜜橘果肉内的有机酸会对胃黏膜造成一定刺激，吃多了蜜橘就会对肠胃造成损伤。

蜜橘吃多了上火

蜜橘吃多了会上火，因为蜜橘在中医里面是一种性温的水果，在食用过多的情况下，会导致体内的热气增加，从而引起口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛等上火的不适症状。

蜜橘果肉里面还含有一定的有机酸和胡萝卜素，而有机酸会对胃黏膜造成一定刺激。因此在食用过多蜜橘的情况下，还会对肠胃造成一定损伤。摄入过多胡萝卜素则会导致血液中的胡萝卜素浓度过高，从而造成皮肤发黄。

建议平时吃蜜橘控制好量，一般来说每天吃1～3个蜜橘比较合适，每天吃1～3个蜜橘既可以满足一个人一天对维生素C的需求量，也不会影响人体健康，不会加重身体消化负担。