菊花泡脚的功效与作用

菊花用热水浸泡后可以释放出黄酮，因此用菊花泡脚具有增强血液循环的功效，能够活血化瘀。菊花中含有挥发油和菊苷，用菊花泡脚不仅可以安神而且还能保湿，可以改善失眠的情况，建议每天睡前用菊花泡脚效果会更好。

一、菊花泡脚的功效

菊花中含有一种叫做黄酮的物质，用菊花泡脚之后其中的黄酮就会溶解在水里，这样就可以加快足部的血液流动，具有增强血液循环的功效。老人特别适合用菊花泡脚，不过每次泡脚的水温不宜过高，保持在40℃～50℃就可以了。

二、菊花泡脚的作用

1、保湿

冬季的时候皮肤干燥，此时足部也容易开始皲裂、掉皮，用菊花泡脚可以滋润足部的皮肤，尤其是可以软化脚后跟的表皮，这样走路的时候也会更加舒适。经常穿高跟鞋的女士就可以多用菊花泡脚，对足部肌肤有益。

2、安神

用菊花泡脚之后会产生挥发油和菊苷，人体吸入挥发油的味道之后就具有安神的作用，还可以改善失眠的情况。睡前用温热的水冲泡菊花，再将脚放入水里慢慢浸泡搓洗，还可以预防感冒，缓解感冒引起的头晕、头痛等症状。