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垫上运动

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近义词反义词：

近义词：垫上运动、垫上锻炼、垫上训练、垫上健身
反义词：地面运动、地面锻炼、地面训练、地面健身

解释：

垫上运动是指在垫子上进行的一种锻炼方式，通常包括腹肌撕裂者、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等动作，主要目的是增强核心肌群力量和稳定性。与地面运动相比，垫上运动更加注重对身体的支撑和平衡能力的训练。

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